По-долу е състава на храната (Салата от козе сирене с круша и домат, маслена превръзка - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 159,89 kcal 669,92 kJ | % енергия |
| Дебел | 12,63 g | 73 % |
| Въглехидрат | 5,55 g | 14 % |
| Протеин | 5,02 g | 14 % |
| Захар | 5,48 g | |
| Наситените мазнини | 4,44 g | |
| Сол | 264,84 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,12 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 95,99 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,04 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,76 mg |
| витамин к, общо | 15,08 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 6,21 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,09 mg |
| влакна, общо | 2,38 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,26 g |
| въглехидрат, наличен | 5,55 g |
| галактоза | 0,02 g |
| гликоза | 1,77 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,26 mg |
| енергия, изчислена | 669,92 kJ |
| желязо, общо | 0,71 mg |
| захари, общо | 5,48 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,54 g |
| йодид (йод) | 1,81 ug |
| калий | 214,28 mg |
| калций | 71,64 mg |
| каротеноиди, общо | 1238,80 ug |
| лактоза | 0,19 g |
| магнезиев | 21,66 mg |
| мазнини, общо | 12,63 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 2948,28 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 654,26 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 12,16 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,65 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 2,95 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 3,83 g |
| мастни киселини, общо наситени | 4,44 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 3,63 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,25 g |
| натрий | 103,94 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,59 mg |
| нишесте, общо | 0,07 g |
| органични киселини, общо | 0,29 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,37 g |
| протеин, общо | 5,02 g |
| рибофлавин | 0,15 mg |
| селен, общо | 2,33 ug |
| сол | 264,84 mg |
| стероли, общо | 22,62 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,07 mg |
| триптофан | 50,30 mg |
| фолат, общо | 22,81 ug |
| фосфор | 98,70 mg |
| фруктоза | 2,97 g |
| холестерол (gc) | 13,96 mg |
| цинк | 0,35 mg |