По-долу е състава на храната (Салата, маруля, краставица и домат, френски дресинг - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
Енергия | 274,09 kJ 65,49 kcal |
Дебел | 5,34 g |
Въглехидрат | 3,24 g |
Протеин | 0,63 g |
Захар | 3,10 g |
Наситените мазнини | 0,36 g |
Сол | 213,36 mg |
Всички хранителни фактори | Количество |
---|---|
алкохол | 0,00 g |
витамин d | 0,00 ug |
витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 41,75 ug |
витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
витамин е алфатокоферол | 1,10 mg |
витамин к, общо | 33,12 ug |
витамин с (аскорбинова киселина) | 8,55 mg |
витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,05 mg |
влакна, общо | 0,92 g |
влакно, водонеразтворимо | 0,46 g |
въглехидрат, наличен | 3,24 g |
галактоза | 0,00 g |
гликоза | 0,78 g |
еквиваленти на ниацин, общо | 0,53 mg |
енергия, изчислена | 274,09 kJ |
желязо, общо | 0,27 mg |
захари, общо | 3,10 g |
захарни алкохоли | 0,00 g |
захароза | 1,27 g |
йодид (йод) | 0,88 ug |
калий | 226,21 mg |
калций | 19,56 mg |
каротеноиди, общо | 2137,50 ug |
лактоза | 0,00 g |
магнезиев | 9,90 mg |
мазнини, общо | 5,34 g |
малтоза | 0,00 g |
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1299,55 mg |
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 432,12 mg |
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
мастни киселини, общо | 4,24 g |
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,43 g |
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,30 g |
мастни киселини, общо мононенаситени цис | 2,15 g |
мастни киселини, общо наситени | 0,36 g |
мастни киселини, общо полиненаситени | 1,73 g |
мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
натрий | 83,74 mg |
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,39 mg |
нишесте, общо | 0,14 g |
органични киселини, общо | 0,27 g |
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,28 g |
протеин, общо | 0,63 g |
рибофлавин | 0,06 mg |
селен, общо | 0,46 ug |
сол | 213,36 mg |
стероли, общо | 33,99 mg |
тиамин (витамин в1) | 0,05 mg |
триптофан | 8,50 mg |
фолат, общо | 16,47 ug |
фосфор | 28,40 mg |
фруктоза | 1,04 g |
холестерол (gc) | 0,32 mg |
цинк | 0,16 mg |