По-долу е състава на храната (Салата, макаронени изделия и зеленчуци - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 96,80 kcal 405,71 kJ | % енергия |
| Дебел | 4,91 g | 45 % |
| Въглехидрат | 9,78 g | 45 % |
| Протеин | 2,61 g | 10 % |
| Захар | 3,90 g | |
| Наситените мазнини | 1,88 g | |
| Сол | 314,59 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,01 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 102,38 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,09 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,78 mg |
| витамин к, общо | 11,59 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 8,93 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,05 mg |
| влакна, общо | 1,25 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,93 g |
| въглехидрат, наличен | 9,78 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,22 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,21 mg |
| енергия, изчислена | 405,71 kJ |
| желязо, общо | 0,61 mg |
| захари, общо | 3,90 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 2,53 g |
| йодид (йод) | 12,75 ug |
| калий | 119,81 mg |
| калций | 38,56 mg |
| каротеноиди, общо | 1498,20 ug |
| лактоза | 0,92 g |
| магнезиев | 15,11 mg |
| мазнини, общо | 4,91 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 696,50 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 239,20 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,50 mg |
| мастни киселини, общо | 4,72 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,24 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,70 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,84 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,88 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,95 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,04 g |
| натрий | 123,47 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,76 mg |
| нишесте, общо | 5,88 g |
| органични киселини, общо | 0,28 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,25 g |
| протеин, общо | 2,61 g |
| рибофлавин | 0,07 mg |
| селен, общо | 2,01 ug |
| сол | 314,59 mg |
| стероли, общо | 25,98 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,06 mg |
| триптофан | 35,20 mg |
| фолат, общо | 18,88 ug |
| фосфор | 58,10 mg |
| фруктоза | 0,23 g |
| холестерол (gc) | 7,32 mg |
| цинк | 0,52 mg |