По-долу е състава на храната (Салата, извара, грах, сладка царевица и сладки пиперки - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 89,15 kcal 373,89 kJ | % енергия |
| Дебел | 1,46 g | 12 % |
| Въглехидрат | 8,29 g | 42 % |
| Протеин | 9,76 g | 47 % |
| Захар | 3,49 g | |
| Наситените мазнини | 0,76 g | |
| Сол | 385,58 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,01 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 34,06 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,35 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,27 mg |
| витамин к, общо | 6,95 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 25,08 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,16 mg |
| влакна, общо | 1,54 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,32 g |
| въглехидрат, наличен | 8,29 g |
| галактоза | 0,28 g |
| гликоза | 0,56 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 3,24 mg |
| енергия, изчислена | 373,89 kJ |
| желязо, общо | 0,65 mg |
| захари, общо | 3,49 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 1,64 g |
| йодид (йод) | 8,82 ug |
| калий | 204,70 mg |
| калций | 43,18 mg |
| каротеноиди, общо | 1177,40 ug |
| лактоза | 0,70 g |
| магнезиев | 21,34 mg |
| мазнини, общо | 1,46 g |
| малтоза | 0,02 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 209,29 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 32,66 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 1,34 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,03 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,21 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,31 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,76 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,25 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,02 g |
| натрий | 151,32 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,05 mg |
| нишесте, общо | 4,79 g |
| органични киселини, общо | 0,07 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,21 g |
| протеин, общо | 9,76 g |
| рибофлавин | 0,14 mg |
| селен, общо | 6,33 ug |
| сол | 385,58 mg |
| стероли, общо | 13,92 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,10 mg |
| триптофан | 130,90 mg |
| фолат, общо | 38,59 ug |
| фосфор | 147,50 mg |
| фруктоза | 0,30 g |
| холестерол (gc) | 7,30 mg |
| цинк | 0,98 mg |