По-долу е състава на храната (Салата, домати, боб и лук - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 29,40 kcal 123,02 kJ | % енергия |
| Дебел | 0,27 g | 0 % |
| Въглехидрат | 4,24 g | 80 % |
| Протеин | 1,29 g | 20 % |
| Захар | 3,54 g | |
| Наситените мазнини | 0,04 g | |
| Сол | 6,14 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 33,31 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,32 mg |
| витамин к, общо | 20,94 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 15,68 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,10 mg |
| влакна, общо | 1,86 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,82 g |
| въглехидрат, наличен | 4,24 g |
| гликоза | 1,23 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 0,88 mg |
| енергия, изчислена | 123,02 kJ |
| желязо, общо | 0,46 mg |
| захари, общо | 3,54 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,59 g |
| йодид (йод) | 1,00 ug |
| калий | 266,85 mg |
| калций | 29,26 mg |
| каротеноиди, общо | 1910,00 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 14,31 mg |
| мазнини, общо | 0,27 g |
| малтоза | 0,11 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 71,28 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 44,20 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 0,18 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,04 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,07 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,02 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,04 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,12 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 2,41 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,58 mg |
| нишесте, общо | 0,70 g |
| органични киселини, общо | 0,33 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,54 g |
| протеин, общо | 1,29 g |
| рибофлавин | 0,04 mg |
| селен, общо | 1,30 ug |
| сол | 6,14 mg |
| стероли, общо | 9,74 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,07 mg |
| триптофан | 17,80 mg |
| фолат, общо | 39,33 ug |
| фосфор | 34,40 mg |
| фруктоза | 1,61 g |
| холестерол (gc) | 0,54 mg |
| цинк | 0,28 mg |