Търсете име на храна:

Ръжено овесени ядки, вода, къпина, захар, сол - калории

g

100 g съдържа 65,97 ккал

По-долу е състава на храната (Ръжено овесени ядки, вода, къпина, захар, сол - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия276,98 kJ
65,97 kcal
Дебел0,36 g
Въглехидрат13,01 g
Протеин1,41 g
Захар4,89 g
Наситените мазнини0,04 g
Сол194,23 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност0,16 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол0,36 mg
витамин к, общо2,08 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,97 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,03 mg
влакна, общо2,30 g
влакно, водонеразтворимо1,88 g
въглехидрат, наличен13,01 g
галактоза0,00 g
гликоза0,57 g
еквиваленти на ниацин, общо0,30 mg
енергия, изчислена276,98 kJ
желязо, общо0,52 mg
захари, общо4,89 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза3,64 g
йодид (йод)5,86 ug
калий73,43 mg
калций10,31 mg
каротеноиди, общо35,00 ug
лактоза0,00 g
магнезиев14,86 mg
мазнини, общо0,36 g
малтоза0,07 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)125,64 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)36,50 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо0,24 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,04 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,13 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,04 g
мастни киселини, общо наситени0,04 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,16 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий76,23 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,10 mg
нишесте, общо8,12 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,36 g
протеин, общо1,41 g
рибофлавин0,02 mg
селен, общо0,77 ug
сол194,23 mg
стероли, общо17,21 mg
тиамин (витамин в1)0,04 mg
триптофан16,50 mg
фолат, общо5,63 ug
фосфор46,10 mg
фруктоза0,60 g
холестерол (gc)0,00 mg
цинк0,43 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден