Търсете име на храна:

Руска риба супа, соянка, сьомга - калории

g

100 g съдържа 76,00 ккал

По-долу е състава на храната (Руска риба супа, соянка, сьомга - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия318,62 kJ
76,00 kcal
Дебел4,47 g
Въглехидрат2,69 g
Протеин6,09 g
Захар0,91 g
Наситените мазнини0,97 g
Сол698,48 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d2,41 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност45,52 ug
витамин в-12 (кобаламин)1,08 ug
витамин е алфатокоферол0,75 mg
витамин к, общо5,28 ug
витамин с (аскорбинова киселина)2,06 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,24 mg
влакна, общо0,43 g
влакно, водонеразтворимо0,24 g
въглехидрат, наличен2,69 g
галактоза0,00 g
гликоза0,26 g
еквиваленти на ниацин, общо3,06 mg
енергия, изчислена318,62 kJ
желязо, общо0,26 mg
захари, общо0,91 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,35 g
йодид (йод)20,42 ug
калий203,50 mg
калций11,08 mg
каротеноиди, общо1391,00 ug
лактоза0,00 g
магнезиев11,76 mg
мазнини, общо4,47 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)194,60 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)85,23 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)233,16 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)677,87 mg
мастни киселини, общо3,99 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени1,27 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,26 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис1,49 g
мастни киселини, общо наситени0,97 g
мастни киселини, общо полиненаситени1,53 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий274,13 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)2,56 mg
нишесте, общо1,79 g
органични киселини, общо0,05 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,14 g
протеин, общо6,09 g
рибофлавин0,05 mg
селен, общо7,96 ug
сол698,48 mg
стероли, общо2,78 mg
тиамин (витамин в1)0,06 mg
триптофан75,50 mg
фолат, общо6,32 ug
фосфор85,80 mg
фруктоза0,29 g
холестерол (gc)20,13 mg
цинк0,23 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден