Търсете име на храна: 

Рибен зеленчуков гарнитура, сайда, кореноплодни зеленчуци, домат - калории

g
порции (200g)

100 g: 60,71 ккал

По-долу е състава на храната (Рибен зеленчуков гарнитура, сайда, кореноплодни зеленчуци, домат - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия60,71 kcal
254,67 kJ
% енергия
Дебел1,42 g18 %
Въглехидрат4,40 g33 %
Протеин6,51 g49 %
Захар3,54 g
Наситените мазнини0,19 g
Сол659,52 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,49 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност86,45 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,28 ug
витамин е алфатокоферол0,81 mg
витамин к, общо5,55 ug
витамин с (аскорбинова киселина)9,41 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,16 mg
влакна, общо1,78 g
влакно, водонеразтворимо0,72 g
въглехидрат, наличен4,40 g
галактоза0,00 g
гликоза1,11 g
еквиваленти на ниацин, общо2,34 mg
енергия, изчислена254,67 kJ
желязо, общо0,36 mg
захари, общо3,54 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,50 g
йодид (йод)34,83 ug
калий333,92 mg
калций19,01 mg
каротеноиди, общо5330,00 ug
лактоза0,00 g
магнезиев12,35 mg
мазнини, общо1,42 g
малтоза0,01 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)279,59 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)92,82 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)33,72 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)92,07 mg
мастни киселини, общо1,26 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,22 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,28 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,56 g
мастни киселини, общо наситени0,19 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,51 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий258,84 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)1,11 mg
нишесте, общо0,86 g
органични киселини, общо0,18 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,42 g
протеин, общо6,51 g
рибофлавин0,05 mg
селен, общо8,85 ug
сол659,52 mg
стероли, общо14,57 mg
тиамин (витамин в1)0,06 mg
триптофан84,60 mg
фолат, общо21,40 ug
фосфор78,50 mg
фруктоза1,16 g
холестерол (gc)22,98 mg
цинк0,23 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.