По-долу е състава на храната (Рибен зеленчуков гарнитура, сайда, кореноплодни зеленчуци, домат - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
Енергия | 60,71 kcal 254,67 kJ | % енергия |
Дебел | 1,42 g | 18 % |
Въглехидрат | 4,40 g | 33 % |
Протеин | 6,51 g | 49 % |
Захар | 3,54 g | |
Наситените мазнини | 0,19 g | |
Сол | 659,52 mg |
Всички хранителни фактори | Количество |
---|---|
алкохол | 0,00 g |
витамин d | 0,49 ug |
витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 86,45 ug |
витамин в-12 (кобаламин) | 0,28 ug |
витамин е алфатокоферол | 0,81 mg |
витамин к, общо | 5,55 ug |
витамин с (аскорбинова киселина) | 9,41 mg |
витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,16 mg |
влакна, общо | 1,78 g |
влакно, водонеразтворимо | 0,72 g |
въглехидрат, наличен | 4,40 g |
галактоза | 0,00 g |
гликоза | 1,11 g |
еквиваленти на ниацин, общо | 2,34 mg |
енергия, изчислена | 254,67 kJ |
желязо, общо | 0,36 mg |
захари, общо | 3,54 g |
захарни алкохоли | 0,00 g |
захароза | 0,50 g |
йодид (йод) | 34,83 ug |
калий | 333,92 mg |
калций | 19,01 mg |
каротеноиди, общо | 5330,00 ug |
лактоза | 0,00 g |
магнезиев | 12,35 mg |
мазнини, общо | 1,42 g |
малтоза | 0,01 g |
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 279,59 mg |
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 92,82 mg |
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 33,72 mg |
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 92,07 mg |
мастни киселини, общо | 1,26 g |
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,22 g |
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,28 g |
мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,56 g |
мастни киселини, общо наситени | 0,19 g |
мастни киселини, общо полиненаситени | 0,51 g |
мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
натрий | 258,84 mg |
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,11 mg |
нишесте, общо | 0,86 g |
органични киселини, общо | 0,18 g |
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,42 g |
протеин, общо | 6,51 g |
рибофлавин | 0,05 mg |
селен, общо | 8,85 ug |
сол | 659,52 mg |
стероли, общо | 14,57 mg |
тиамин (витамин в1) | 0,06 mg |
триптофан | 84,60 mg |
фолат, общо | 21,40 ug |
фосфор | 78,50 mg |
фруктоза | 1,16 g |
холестерол (gc) | 22,98 mg |
цинк | 0,23 mg |