По-долу е състава на храната (Риба супа, сайда, нискомаслено мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 59,03 kcal 247,86 kJ | % енергия |
| Дебел | 1,54 g | 18 % |
| Въглехидрат | 5,35 g | 41 % |
| Протеин | 5,59 g | 41 % |
| Захар | 1,78 g | |
| Наситените мазнини | 0,51 g | |
| Сол | 501,60 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,69 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 7,50 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,32 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,35 mg |
| витамин к, общо | 1,21 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 1,90 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,10 mg |
| влакна, общо | 0,31 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,26 g |
| въглехидрат, наличен | 5,35 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,14 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,42 mg |
| енергия, изчислена | 247,86 kJ |
| желязо, общо | 0,24 mg |
| захари, общо | 1,78 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,08 g |
| йодид (йод) | 35,78 ug |
| калий | 267,02 mg |
| калций | 42,01 mg |
| каротеноиди, общо | 19,00 ug |
| лактоза | 1,43 g |
| магнезиев | 12,54 mg |
| мазнини, общо | 1,54 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 178,22 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 68,91 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 24,36 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 66,61 mg |
| мастни киселини, общо | 1,40 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,16 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,18 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,52 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,51 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,35 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,01 g |
| натрий | 196,86 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,55 mg |
| нишесте, общо | 3,58 g |
| органични киселини, общо | 0,20 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,11 g |
| протеин, общо | 5,59 g |
| рибофлавин | 0,06 mg |
| селен, общо | 7,23 ug |
| сол | 501,60 mg |
| стероли, общо | 5,54 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,05 mg |
| триптофан | 73,40 mg |
| фолат, общо | 6,51 ug |
| фосфор | 79,60 mg |
| фруктоза | 0,13 g |
| холестерол (gc) | 18,91 mg |
| цинк | 0,29 mg |