По-долу е състава на храната (Риба, средно, дълбоко пържено - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 195,03 kcal 816,25 kJ | % енергия |
| Дебел | 12,86 g | 59 % |
| Въглехидрат | 3,50 g | 7 % |
| Протеин | 16,16 g | 35 % |
| Захар | 0,21 g | |
| Наситените мазнини | 1,36 g | |
| Сол | 733,75 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 8,69 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 36,98 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 3,97 ug |
| витамин е алфатокоферол | 3,54 mg |
| витамин к, общо | 13,78 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 1,93 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,50 mg |
| влакна, общо | 0,34 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,19 g |
| въглехидрат, наличен | 3,50 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,08 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 5,50 mg |
| енергия, изчислена | 816,25 kJ |
| желязо, общо | 0,64 mg |
| захари, общо | 0,21 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,04 g |
| йодид (йод) | 43,41 ug |
| калий | 295,27 mg |
| калций | 87,57 mg |
| каротеноиди, общо | 48,70 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 24,38 mg |
| мазнини, общо | 12,86 g |
| малтоза | 0,04 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 2625,32 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 1006,57 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 151,45 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 212,91 mg |
| мастни киселини, общо | 12,00 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 1,50 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 2,70 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 6,37 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,36 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 4,24 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,01 g |
| натрий | 287,97 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 3,02 mg |
| нишесте, общо | 3,28 g |
| органични киселини, общо | 0,30 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,12 g |
| протеин, общо | 16,16 g |
| рибофлавин | 0,12 mg |
| селен, общо | 22,77 ug |
| сол | 733,75 mg |
| стероли, общо | 64,10 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,05 mg |
| триптофан | 206,70 mg |
| фолат, общо | 13,12 ug |
| фосфор | 227,40 mg |
| фруктоза | 0,05 g |
| холестерол (gc) | 72,35 mg |
| цинк | 1,56 mg |