По-долу е състава на храната (Риба и картофено готвене, нискомаслено мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 89,39 kcal 374,37 kJ | % енергия |
| Дебел | 2,32 g | 23 % |
| Въглехидрат | 8,70 g | 41 % |
| Протеин | 7,83 g | 36 % |
| Захар | 2,20 g | |
| Наситените мазнини | 0,78 g | |
| Сол | 665,42 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 3,39 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 28,96 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 1,55 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,62 mg |
| витамин к, общо | 1,04 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 2,97 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,24 mg |
| влакна, общо | 0,50 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,43 g |
| въглехидрат, наличен | 8,70 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,21 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,68 mg |
| енергия, изчислена | 374,37 kJ |
| желязо, общо | 0,56 mg |
| захари, общо | 2,20 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,10 g |
| йодид (йод) | 31,13 ug |
| калий | 331,01 mg |
| калций | 77,26 mg |
| каротеноиди, общо | 76,10 ug |
| лактоза | 1,68 g |
| магнезиев | 21,15 mg |
| мазнини, общо | 2,32 g |
| малтоза | 0,02 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 184,97 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 56,52 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 50,85 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 76,54 mg |
| мастни киселини, общо | 1,98 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,23 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,22 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,71 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,78 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,46 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,01 g |
| натрий | 261,15 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,26 mg |
| нишесте, общо | 6,50 g |
| органични киселини, общо | 0,28 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,18 g |
| протеин, общо | 7,83 g |
| рибофлавин | 0,13 mg |
| селен, общо | 10,47 ug |
| сол | 665,42 mg |
| стероли, общо | 4,65 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,09 mg |
| триптофан | 102,90 mg |
| фолат, общо | 14,55 ug |
| фосфор | 134,80 mg |
| фруктоза | 0,19 g |
| холестерол (gc) | 43,75 mg |
| цинк | 0,86 mg |