По-долу е състава на храната (Пуйка салата с плодове, заквасена сметана - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 92,02 kcal 385,20 kJ | % енергия |
| Дебел | 3,47 g | 33 % |
| Въглехидрат | 6,15 g | 29 % |
| Протеин | 8,18 g | 39 % |
| Захар | 6,14 g | |
| Наситените мазнини | 1,46 g | |
| Сол | 255,20 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,03 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 44,68 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,32 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,17 mg |
| витамин к, общо | 27,33 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 20,55 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,20 mg |
| влакна, общо | 0,98 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,62 g |
| въглехидрат, наличен | 6,15 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 1,42 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 3,82 mg |
| енергия, изчислена | 385,20 kJ |
| желязо, общо | 0,69 mg |
| захари, общо | 6,14 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 2,94 g |
| йодид (йод) | 9,66 ug |
| калий | 236,61 mg |
| калций | 32,36 mg |
| каротеноиди, общо | 1006,50 ug |
| лактоза | 0,46 g |
| магнезиев | 16,74 mg |
| мазнини, общо | 3,47 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 386,41 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 131,63 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 4,16 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 3,42 mg |
| мастни киселини, общо | 3,30 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,14 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,41 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,24 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,46 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,56 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,03 g |
| натрий | 100,16 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 2,55 mg |
| нишесте, общо | 0,01 g |
| органични киселини, общо | 0,41 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,40 g |
| протеин, общо | 8,18 g |
| рибофлавин | 0,12 mg |
| селен, общо | 7,44 ug |
| сол | 255,20 mg |
| стероли, общо | 15,31 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,07 mg |
| триптофан | 76,20 mg |
| фолат, общо | 18,50 ug |
| фосфор | 70,00 mg |
| фруктоза | 1,32 g |
| холестерол (gc) | 19,19 mg |
| цинк | 0,91 mg |