По-долу е състава на храната (Поничка, хлебарка - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 305,45 kcal 1278,59 kJ | % енергия |
| Дебел | 12,00 g | 36 % |
| Въглехидрат | 42,20 g | 56 % |
| Протеин | 6,10 g | 8 % |
| Захар | 10,28 g | |
| Наситените мазнини | 3,19 g | |
| Сол | 525,71 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,15 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 17,21 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,11 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,99 mg |
| витамин к, общо | 12,29 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,06 mg |
| влакна, общо | 1,70 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,27 g |
| въглехидрат, наличен | 42,20 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,04 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,60 mg |
| енергия, изчислена | 1278,59 kJ |
| желязо, общо | 0,57 mg |
| захари, общо | 10,28 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 9,82 g |
| йодид (йод) | 19,40 ug |
| калий | 91,83 mg |
| калций | 13,69 mg |
| каротеноиди, общо | 39,50 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 14,41 mg |
| мазнини, общо | 12,00 g |
| малтоза | 0,39 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1012,21 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 214,82 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 7,26 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,21 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,01 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 2,84 g |
| мастни киселини, общо наситени | 3,19 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,23 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 206,32 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,70 mg |
| нишесте, общо | 31,93 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,43 g |
| протеин, общо | 6,10 g |
| рибофлавин | 0,08 mg |
| селен, общо | 6,24 ug |
| сол | 525,71 mg |
| стероли, общо | 78,85 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,04 mg |
| триптофан | 70,80 mg |
| фолат, общо | 30,03 ug |
| фосфор | 71,20 mg |
| фруктоза | 0,02 g |
| холестерол (gc) | 20,26 mg |
| цинк | 0,54 mg |