По-долу е състава на храната (Пълнени зелеви рула, свински говеждо месо - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 174,95 kcal 732,99 kJ | % енергия |
| Дебел | 12,52 g | 66 % |
| Въглехидрат | 8,61 g | 20 % |
| Протеин | 6,03 g | 15 % |
| Захар | 4,75 g | |
| Наситените мазнини | 4,22 g | |
| Сол | 528,86 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,35 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 39,13 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,28 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,14 mg |
| витамин к, общо | 58,51 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 19,43 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,24 mg |
| влакна, общо | 1,93 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,06 g |
| въглехидрат, наличен | 8,61 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 1,96 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,94 mg |
| енергия, изчислена | 732,99 kJ |
| желязо, общо | 0,75 mg |
| захари, общо | 4,75 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,78 g |
| йодид (йод) | 13,99 ug |
| калий | 354,44 mg |
| калций | 48,25 mg |
| каротеноиди, общо | 202,80 ug |
| лактоза | 0,27 g |
| магнезиев | 19,05 mg |
| мазнини, общо | 12,52 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1434,16 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 494,97 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 11,84 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,49 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,45 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 5,45 g |
| мастни киселини, общо наситени | 4,22 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 2,00 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,11 g |
| натрий | 207,56 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,68 mg |
| нишесте, общо | 3,86 g |
| органични киселини, общо | 0,41 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,79 g |
| протеин, общо | 6,03 g |
| рибофлавин | 0,09 mg |
| селен, общо | 7,37 ug |
| сол | 528,86 mg |
| стероли, общо | 40,64 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,08 mg |
| триптофан | 83,20 mg |
| фолат, общо | 19,53 ug |
| фосфор | 81,40 mg |
| фруктоза | 1,75 g |
| холестерол (gc) | 20,01 mg |
| цинк | 1,19 mg |