Търсете име на храна:

Пилешки зеленчуков задум - калории

g

100 g съдържа 129,78 ккал

По-долу е състава на храната (Пилешки зеленчуков задум - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия543,03 kJ
129,78 kcal
Дебел7,97 g
Въглехидрат3,18 g
Протеин10,94 g
Захар1,56 g
Наситените мазнини1,90 g
Сол1046,63 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,45 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност104,41 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,10 ug
витамин е алфатокоферол0,72 mg
витамин к, общо36,27 ug
витамин с (аскорбинова киселина)2,62 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,28 mg
влакна, общо0,90 g
влакно, водонеразтворимо0,80 g
въглехидрат, наличен3,18 g
галактоза0,00 g
гликоза0,29 g
еквиваленти на ниацин, общо4,07 mg
енергия, изчислена543,03 kJ
желязо, общо0,96 mg
захари, общо1,56 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,95 g
йодид (йод)23,39 ug
калий242,08 mg
калций15,43 mg
каротеноиди, общо1881,60 ug
лактоза0,00 g
магнезиев17,28 mg
мазнини, общо7,97 g
малтоза0,01 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)1486,42 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)214,36 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)8,94 mg
мастни киселини, общо7,57 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,22 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени1,52 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис3,90 g
мастни киселини, общо наситени1,90 g
мастни киселини, общо полиненаситени1,75 g
мастни киселини, общо транс0,06 g
натрий410,76 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)4,32 mg
нишесте, общо1,61 g
органични киселини, общо0,10 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,17 g
протеин, общо10,94 g
рибофлавин0,11 mg
селен, общо7,66 ug
сол1046,63 mg
стероли, общо20,96 mg
тиамин (витамин в1)0,05 mg
триптофан146,70 mg
фолат, общо12,24 ug
фосфор123,30 mg
фруктоза0,31 g
холестерол (gc)50,46 mg
цинк0,91 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Arkikoodi
Сайтове и калкулатори за всеки ден