По-долу е състава на храната (Пилешки хеш, картофи, без яйце - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 128,11 kcal 536,62 kJ | % енергия |
| Дебел | 5,17 g | 37 % |
| Въглехидрат | 8,23 g | 26 % |
| Протеин | 11,49 g | 36 % |
| Захар | 0,95 g | |
| Наситените мазнини | 1,18 g | |
| Сол | 1291,41 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,47 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 22,63 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,39 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,91 mg |
| витамин к, общо | 33,62 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 4,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,30 mg |
| влакна, общо | 0,72 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,58 g |
| въглехидрат, наличен | 8,23 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,36 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 5,01 mg |
| енергия, изчислена | 536,62 kJ |
| желязо, общо | 0,74 mg |
| захари, общо | 0,95 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,23 g |
| йодид (йод) | 34,22 ug |
| калий | 289,71 mg |
| калций | 16,35 mg |
| каротеноиди, общо | 39,50 ug |
| лактоза | 0,01 g |
| магнезиев | 21,03 mg |
| мазнини, общо | 5,17 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 914,26 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 277,12 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 14,54 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 11,94 mg |
| мастни киселини, общо | 4,88 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,30 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,99 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 2,30 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,18 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,31 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,02 g |
| натрий | 506,83 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 4,12 mg |
| нишесте, общо | 7,29 g |
| органични киселини, общо | 0,32 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,26 g |
| протеин, общо | 11,49 g |
| рибофлавин | 0,09 mg |
| селен, общо | 6,75 ug |
| сол | 1291,41 mg |
| стероли, общо | 18,18 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,12 mg |
| триптофан | 127,50 mg |
| фолат, общо | 14,94 ug |
| фосфор | 92,40 mg |
| фруктоза | 0,35 g |
| холестерол (gc) | 29,69 mg |
| цинк | 0,80 mg |