Търсете име на храна:

Пилешка салата с ориз, кисели краставички, праз - калории

g

100 g съдържа 116,40 ккал

По-долу е състава на храната (Пилешка салата с ориз, кисели краставички, праз - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия487,48 kJ
116,40 kcal
Дебел3,42 g
Въглехидрат13,07 g
Протеин7,49 g
Захар1,67 g
Наситените мазнини0,81 g
Сол679,46 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,18 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност22,32 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,08 ug
витамин е алфатокоферол0,22 mg
витамин к, общо25,93 ug
витамин с (аскорбинова киселина)6,48 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,18 mg
влакна, общо1,30 g
влакно, водонеразтворимо1,10 g
въглехидрат, наличен13,07 g
галактоза0,00 g
гликоза0,19 g
еквиваленти на ниацин, общо4,03 mg
енергия, изчислена487,48 kJ
желязо, общо0,99 mg
захари, общо1,67 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза1,25 g
йодид (йод)13,75 ug
калий176,78 mg
калций14,87 mg
каротеноиди, общо685,10 ug
лактоза0,00 g
магнезиев19,64 mg
мазнини, общо3,42 g
малтоза0,02 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)656,24 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)57,92 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)4,85 mg
мастни киселини, общо3,17 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,06 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,67 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис1,63 g
мастни киселини, общо наситени0,81 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,74 g
мастни киселини, общо транс0,03 g
натрий266,66 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)2,47 mg
нишесте, общо11,40 g
органични киселини, общо0,08 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,21 g
протеин, общо7,49 g
рибофлавин0,07 mg
селен, общо5,71 ug
сол679,46 mg
стероли, общо14,73 mg
тиамин (витамин в1)0,09 mg
триптофан98,20 mg
фолат, общо20,55 ug
фосфор94,80 mg
фруктоза0,21 g
холестерол (gc)26,88 mg
цинк0,84 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Arkikoodi
Сайтове и калкулатори за всеки ден