Търсете име на храна:

Пилешка яхния, зеленчуци и ананас - калории

g

100 g съдържа 92,97 ккал

По-долу е състава на храната (Пилешка яхния, зеленчуци и ананас - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия389,12 kJ
92,97 kcal
Дебел3,71 g
Въглехидрат4,78 g
Протеин9,52 g
Захар4,70 g
Наситените мазнини0,65 g
Сол663,28 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,28 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност40,87 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,28 ug
витамин е алфатокоферол1,18 mg
витамин к, общо29,70 ug
витамин с (аскорбинова киселина)30,01 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,35 mg
влакна, общо0,76 g
влакно, водонеразтворимо0,45 g
въглехидрат, наличен4,78 g
галактоза0,00 g
гликоза1,17 g
еквиваленти на ниацин, общо3,14 mg
енергия, изчислена389,12 kJ
желязо, общо0,65 mg
захари, общо4,70 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза2,43 g
йодид (йод)18,39 ug
калий182,70 mg
калций15,59 mg
каротеноиди, общо1208,20 ug
лактоза0,00 g
магнезиев14,46 mg
мазнини, общо3,71 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)727,25 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)216,49 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)12,70 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)10,43 mg
мастни киселини, общо3,48 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,24 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,79 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис1,76 g
мастни киселини, общо наситени0,65 g
мастни киселини, общо полиненаситени1,04 g
мастни киселини, общо транс0,01 g
натрий260,31 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)3,65 mg
нишесте, общо0,07 g
органични киселини, общо0,20 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,24 g
протеин, общо9,52 g
рибофлавин0,08 mg
селен, общо5,78 ug
сол663,28 mg
стероли, общо20,04 mg
тиамин (витамин в1)0,05 mg
триптофан106,70 mg
фолат, общо17,24 ug
фосфор68,90 mg
фруктоза1,10 g
холестерол (gc)24,56 mg
цинк0,59 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Arkikoodi
Сайтове и калкулатори за всеки ден