По-долу е състава на храната (Печена ябълка палачинка, нискомаслено мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 91,78 kcal 384,18 kJ | % енергия |
| Дебел | 2,39 g | 23 % |
| Въглехидрат | 12,97 g | 62 % |
| Протеин | 3,65 g | 15 % |
| Захар | 6,20 g | |
| Наситените мазнини | 0,81 g | |
| Сол | 170,64 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,65 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 33,53 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,36 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,46 mg |
| витамин к, общо | 3,49 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 4,82 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,07 mg |
| влакна, общо | 1,20 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,83 g |
| въглехидрат, наличен | 12,97 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,61 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 0,98 mg |
| енергия, изчислена | 384,18 kJ |
| желязо, общо | 0,33 mg |
| захари, общо | 6,20 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 1,61 g |
| йодид (йод) | 13,68 ug |
| калий | 138,37 mg |
| калций | 56,29 mg |
| каротеноиди, общо | 122,00 ug |
| лактоза | 1,85 g |
| магнезиев | 10,49 mg |
| мазнини, общо | 2,39 g |
| малтоза | 0,08 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 309,74 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 64,29 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 11,31 mg |
| мастни киселини, общо | 2,09 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,08 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,33 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,84 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,81 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,41 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,01 g |
| натрий | 66,97 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,18 mg |
| нишесте, общо | 6,77 g |
| органични киселини, общо | 0,32 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,42 g |
| протеин, общо | 3,65 g |
| рибофлавин | 0,12 mg |
| селен, общо | 5,51 ug |
| сол | 170,64 mg |
| стероли, общо | 16,81 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,04 mg |
| триптофан | 53,70 mg |
| фолат, общо | 10,11 ug |
| фосфор | 72,40 mg |
| фруктоза | 2,04 g |
| холестерол (gc) | 40,90 mg |
| цинк | 0,39 mg |