По-долу е състава на храната (Палачинка, печена на фурна, нискомаслено мляко, без лактоза - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 130,50 kcal 546,27 kJ | % енергия |
| Дебел | 3,51 g | 22 % |
| Въглехидрат | 17,03 g | 55 % |
| Протеин | 7,01 g | 23 % |
| Захар | 2,45 g | |
| Наситените мазнини | 1,35 g | |
| Сол | 511,66 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 1,17 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 53,88 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,67 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,50 mg |
| витамин к, общо | 0,99 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,85 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,08 mg |
| влакна, общо | 0,70 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,52 g |
| въглехидрат, наличен | 17,03 g |
| галактоза | 1,08 g |
| гликоза | 1,14 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,75 mg |
| енергия, изчислена | 546,27 kJ |
| желязо, общо | 0,51 mg |
| захари, общо | 2,45 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,04 g |
| йодид (йод) | 29,45 ug |
| калий | 168,87 mg |
| калций | 106,57 mg |
| каротеноиди, общо | 127,20 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 16,63 mg |
| мазнини, общо | 3,51 g |
| малтоза | 0,18 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 401,57 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 59,04 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 18,10 mg |
| мастни киселини, общо | 3,05 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,08 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,43 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,15 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,35 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,52 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,02 g |
| натрий | 200,81 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,27 mg |
| нишесте, общо | 14,58 g |
| органични киселини, общо | 0,15 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,18 g |
| протеин, общо | 7,01 g |
| рибофлавин | 0,22 mg |
| селен, общо | 9,72 ug |
| сол | 511,66 mg |
| стероли, общо | 12,14 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,06 mg |
| триптофан | 95,80 mg |
| фолат, общо | 15,86 ug |
| фосфор | 128,50 mg |
| фруктоза | 0,01 g |
| холестерол (gc) | 66,17 mg |
| цинк | 0,71 mg |