По-долу е състава на храната (Основна обикновена гъста торта - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 295,65 kcal 1237,16 kJ | % енергия |
| Дебел | 7,27 g | 22 % |
| Въглехидрат | 48,58 g | 67 % |
| Протеин | 8,03 g | 11 % |
| Захар | 27,90 g | |
| Наситените мазнини | 2,23 g | |
| Сол | 545,60 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 1,30 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 126,16 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 1,06 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,23 mg |
| витамин к, общо | 2,35 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,08 mg |
| влакна, общо | 0,71 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,46 g |
| въглехидрат, наличен | 48,58 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,23 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,03 mg |
| енергия, изчислена | 1237,16 kJ |
| желязо, общо | 1,11 mg |
| захари, общо | 27,90 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 27,59 g |
| йодид (йод) | 27,64 ug |
| калий | 95,66 mg |
| калций | 174,28 mg |
| каротеноиди, общо | 379,10 ug |
| лактоза | 0,01 g |
| магнезиев | 10,88 mg |
| мазнини, общо | 7,27 g |
| малтоза | 0,03 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 822,13 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 143,49 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 53,10 mg |
| мастни киселини, общо | 6,18 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,20 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,90 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 2,75 g |
| мастни киселини, общо наситени | 2,23 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,12 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,05 g |
| натрий | 214,13 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,18 mg |
| нишесте, общо | 20,68 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,22 g |
| протеин, общо | 8,03 g |
| рибофлавин | 0,19 mg |
| селен, общо | 17,85 ug |
| сол | 545,60 mg |
| стероли, общо | 15,49 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,07 mg |
| триптофан | 123,80 mg |
| фолат, общо | 33,35 ug |
| фосфор | 234,10 mg |
| фруктоза | 0,04 g |
| холестерол (gc) | 181,04 mg |
| цинк | 0,88 mg |