Търсете име на храна:

Омлет, шунка омлет - калории

g

100 g съдържа 162,76 ккал

По-долу е състава на храната (Омлет, шунка омлет - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия681,28 kJ
162,76 kcal
Дебел11,76 g
Въглехидрат0,22 g
Протеин14,27 g
Захар0,22 g
Наситените мазнини2,61 g
Сол1512,63 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d1,80 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност178,74 ug
витамин в-12 (кобаламин)1,65 ug
витамин е алфатокоферол1,98 mg
витамин к, общо5,10 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,21 mg
влакна, общо0,00 g
влакно, водонеразтворимо0,00 g
въглехидрат, наличен0,22 g
галактоза0,00 g
гликоза0,21 g
еквиваленти на ниацин, общо5,06 mg
енергия, изчислена681,28 kJ
желязо, общо1,53 mg
захари, общо0,22 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,00 g
йодид (йод)46,17 ug
калий191,07 mg
калций44,05 mg
каротеноиди, общо493,60 ug
лактоза0,01 g
магнезиев16,00 mg
мазнини, общо11,76 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)1394,92 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)302,14 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)1,33 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)76,46 mg
мастни киселини, общо9,06 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,38 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени1,52 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис4,43 g
мастни киселини, общо наситени2,61 g
мастни киселини, общо полиненаситени1,92 g
мастни киселини, общо транс0,03 g
натрий593,66 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)2,12 mg
нишесте, общо0,00 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,00 g
протеин, общо14,27 g
рибофлавин0,32 mg
селен, общо31,66 ug
сол1512,63 mg
стероли, общо16,04 mg
тиамин (витамин в1)0,21 mg
триптофан229,50 mg
фолат, общо41,37 ug
фосфор214,00 mg
фруктоза0,00 g
холестерол (gc)268,48 mg
цинк1,05 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден