По-долу е състава на храната (Млечен хляб, 3-зърнен хляб, pirjon pakari - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 269,12 kcal 1126,20 kJ | % енергия |
| Дебел | 3,21 g | 11 % |
| Въглехидрат | 48,02 g | 76 % |
| Протеин | 8,78 g | 13 % |
| Захар | 0,77 g | |
| Наситените мазнини | 0,54 g | |
| Сол | 1137,45 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 0,12 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,48 mg |
| витамин к, общо | 1,38 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,10 mg |
| влакна, общо | 5,24 g |
| влакно, водонеразтворимо | 3,17 g |
| въглехидрат, наличен | 48,02 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,05 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,60 mg |
| енергия, изчислена | 1126,20 kJ |
| желязо, общо | 2,54 mg |
| захари, общо | 0,77 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,38 g |
| йодид (йод) | 10,74 ug |
| калий | 252,48 mg |
| калций | 31,96 mg |
| каротеноиди, общо | 79,20 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 75,59 mg |
| мазнини, общо | 3,21 g |
| малтоза | 0,30 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1204,31 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 50,78 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 2,89 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,05 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,20 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,09 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,54 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,26 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 446,41 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,82 mg |
| нишесте, общо | 47,25 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,81 g |
| протеин, общо | 8,78 g |
| рибофлавин | 0,09 mg |
| селен, общо | 7,25 ug |
| сол | 1137,45 mg |
| стероли, общо | 34,27 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,14 mg |
| триптофан | 123,50 mg |
| фолат, общо | 37,87 ug |
| фосфор | 258,70 mg |
| фруктоза | 0,05 g |
| холестерол (gc) | 0,00 mg |
| цинк | 2,01 mg |