По-долу е състава на храната (Кварк, питейна - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 48,52 kcal 203,45 kJ | % енергия |
| Дебел | 0,28 g | 0 % |
| Въглехидрат | 3,82 g | 30 % |
| Протеин | 7,11 g | 70 % |
| Захар | 3,82 g | |
| Наситените мазнини | 0,10 g | |
| Сол | 196,41 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 2,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 1,20 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,60 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,01 mg |
| витамин к, общо | 0,00 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 1,09 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,05 mg |
| влакна, общо | 0,00 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,00 g |
| въглехидрат, наличен | 3,82 g |
| галактоза | 1,66 g |
| гликоза | 1,66 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,01 mg |
| енергия, изчислена | 203,45 kJ |
| желязо, общо | 0,05 mg |
| захари, общо | 3,82 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,00 g |
| йодид (йод) | 16,20 ug |
| калий | 166,00 mg |
| калций | 118,60 mg |
| каротеноиди, общо | 4,10 ug |
| лактоза | 0,50 g |
| магнезиев | 12,00 mg |
| мазнини, общо | 0,28 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 4,63 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 0,94 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 0,16 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,00 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,01 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,04 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,10 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,01 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 77,08 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,10 mg |
| нишесте, общо | 0,00 g |
| органични киселини, общо | 0,56 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,00 g |
| протеин, общо | 7,11 g |
| рибофлавин | 0,15 mg |
| селен, общо | 3,41 ug |
| сол | 196,41 mg |
| стероли, общо | 0,24 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,04 mg |
| триптофан | 114,40 mg |
| фолат, общо | 11,30 ug |
| фосфор | 144,00 mg |
| фруктоза | 0,00 g |
| холестерол (gc) | 4,00 mg |
| цинк | 0,50 mg |