По-долу е състава на храната (Кисело мляко с кварк, обикновен, arla luonto +, 1,4% мазнина, 0,6ug vit d, ab, без лактоза - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 62,14 kcal 260,76 kJ | % енергия |
| Дебел | 1,40 g | 18 % |
| Въглехидрат | 4,90 g | 33 % |
| Протеин | 6,94 g | 49 % |
| Захар | 4,90 g | |
| Наситените мазнини | 0,87 g | |
| Сол | 198,55 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,60 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 12,34 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,48 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,03 mg |
| витамин к, общо | 0,28 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,98 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,05 mg |
| влакна, общо | 0,00 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,00 g |
| въглехидрат, наличен | 4,90 g |
| галактоза | 2,45 g |
| гликоза | 2,45 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,57 mg |
| енергия, изчислена | 260,76 kJ |
| желязо, общо | 0,05 mg |
| захари, общо | 4,90 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,00 g |
| йодид (йод) | 14,80 ug |
| калий | 152,84 mg |
| калций | 114,56 mg |
| каротеноиди, общо | 8,00 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 10,87 mg |
| мазнини, общо | 1,40 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 18,88 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 4,70 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 1,23 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,00 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,02 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,29 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,87 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,03 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,03 g |
| натрий | 77,92 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,10 mg |
| нишесте, общо | 0,00 g |
| органични киселини, общо | 0,59 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,00 g |
| протеин, общо | 6,94 g |
| рибофлавин | 0,20 mg |
| селен, общо | 3,09 ug |
| сол | 198,55 mg |
| стероли, общо | 0,18 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,04 mg |
| триптофан | 101,70 mg |
| фолат, общо | 9,10 ug |
| фосфор | 121,70 mg |
| фруктоза | 0,00 g |
| холестерол (gc) | 6,87 mg |
| цинк | 0,45 mg |