Търсете име на храна: 

Картофено пюре, нискомаслено мляко - калории

g
порции (200g)
с.л

100 g: 85,56 ккал

По-долу е състава на храната (Картофено пюре, нискомаслено мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия85,56 kcal
358,65 kJ
% енергия
Дебел2,43 g23 %
Въглехидрат13,01 g67 %
Протеин2,06 g10 %
Захар1,41 g
Наситените мазнини0,61 g
Сол446,69 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,29 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност10,43 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,07 ug
витамин е алфатокоферол0,39 mg
витамин к, общо2,95 ug
витамин с (аскорбинова киселина)5,20 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,10 mg
влакна, общо0,78 g
влакно, водонеразтворимо0,78 g
въглехидрат, наличен13,01 g
галактоза0,00 g
гликоза0,23 g
еквиваленти на ниацин, общо0,70 mg
енергия, изчислена358,65 kJ
желязо, общо0,54 mg
захари, общо1,41 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,00 g
йодид (йод)13,96 ug
калий294,50 mg
калций28,67 mg
каротеноиди, общо56,70 ug
лактоза0,94 g
магнезиев21,02 mg
мазнини, общо2,43 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)423,82 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)172,51 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо2,27 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,17 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,43 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис1,02 g
мастни киселини, общо наситени0,61 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,60 g
мастни киселини, общо транс0,02 g
натрий175,31 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,49 mg
нишесте, общо11,61 g
органични киселини, общо0,50 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,31 g
протеин, общо2,06 g
рибофлавин0,05 mg
селен, общо1,04 ug
сол446,69 mg
стероли, общо13,40 mg
тиамин (витамин в1)0,13 mg
триптофан23,50 mg
фолат, общо13,23 ug
фосфор53,30 mg
фруктоза0,23 g
холестерол (gc)2,38 mg
цинк0,32 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.