Търсете име на храна: 

Картофено пюре и моркови, нискомаслено мляко - калории

g
порции (200g)
с.л

100 g: 74,57 ккал

По-долу е състава на храната (Картофено пюре и моркови, нискомаслено мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия74,57 kcal
312,87 kJ
% енергия
Дебел2,43 g29 %
Въглехидрат10,50 g65 %
Протеин1,74 g6 %
Захар2,65 g
Наситените мазнини0,61 g
Сол462,67 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,29 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност192,22 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,07 ug
витамин е алфатокоферол0,48 mg
витамин к, общо7,64 ug
витамин с (аскорбинова киселина)4,64 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,08 mg
влакна, общо1,19 g
влакно, водонеразтворимо0,94 g
въглехидрат, наличен10,50 g
галактоза0,00 g
гликоза0,52 g
еквиваленти на ниацин, общо0,71 mg
енергия, изчислена312,87 kJ
желязо, общо0,50 mg
захари, общо2,65 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,67 g
йодид (йод)13,97 ug
калий309,33 mg
калций34,81 mg
каротеноиди, общо2996,90 ug
лактоза0,94 g
магнезиев18,54 mg
мазнини, общо2,43 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)442,72 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)167,41 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо2,28 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,17 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,44 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис1,03 g
мастни киселини, общо наситени0,61 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,62 g
мастни киселини, общо транс0,02 g
натрий181,58 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,54 mg
нишесте, общо7,84 g
органични киселини, общо0,43 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,42 g
протеин, общо1,74 g
рибофлавин0,06 mg
селен, общо0,93 ug
сол462,67 mg
стероли, общо16,04 mg
тиамин (витамин в1)0,10 mg
триптофан20,40 mg
фолат, общо12,07 ug
фосфор52,20 mg
фруктоза0,52 g
холестерол (gc)2,30 mg
цинк0,35 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.