Търсете име на храна:

Яйце и шунка - калории

g

100 g съдържа 105,88 ккал

По-долу е състава на храната (Яйце и шунка - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия443,39 kJ
105,88 kcal
Дебел5,95 g
Въглехидрат3,46 g
Протеин9,57 g
Захар2,75 g
Наситените мазнини1,70 g
Сол1332,85 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d1,37 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност86,83 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,99 ug
витамин е алфатокоферол0,82 mg
витамин к, общо1,96 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,42 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,15 mg
влакна, общо0,03 g
влакно, водонеразтворимо0,03 g
въглехидрат, наличен3,46 g
галактоза0,00 g
гликоза0,10 g
еквиваленти на ниацин, общо3,59 mg
енергия, изчислена443,39 kJ
желязо, общо0,82 mg
захари, общо2,75 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,00 g
йодид (йод)40,37 ug
калий194,15 mg
калций87,55 mg
каротеноиди, общо234,40 ug
лактоза2,64 g
магнезиев15,32 mg
мазнини, общо5,95 g
малтоза0,01 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)525,68 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)85,71 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,90 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)36,10 mg
мастни киселини, общо4,43 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,12 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,58 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис1,96 g
мастни киселини, общо наситени1,70 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,72 g
мастни киселини, общо транс0,02 g
натрий523,10 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)1,48 mg
нишесте, общо0,71 g
органични киселини, общо0,11 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,01 g
протеин, общо9,57 g
рибофлавин0,26 mg
селен, общо18,20 ug
сол1332,85 mg
стероли, общо4,28 mg
тиамин (витамин в1)0,15 mg
триптофан150,20 mg
фолат, общо21,36 ug
фосфор164,60 mg
фруктоза0,00 g
холестерол (gc)131,80 mg
цинк0,74 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден