По-долу е състава на храната (Ябълков пай с кварк пълнеж, шунка коричка - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 185,95 kcal 778,24 kJ | % енергия |
| Дебел | 9,37 g | 46 % |
| Въглехидрат | 20,31 g | 45 % |
| Протеин | 4,26 g | 9 % |
| Захар | 11,88 g | |
| Наситените мазнини | 4,85 g | |
| Сол | 177,38 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,52 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 100,97 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,29 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,73 mg |
| витамин к, общо | 6,06 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 4,12 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,06 mg |
| влакна, общо | 1,18 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,82 g |
| въглехидрат, наличен | 20,31 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,54 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,11 mg |
| енергия, изчислена | 778,24 kJ |
| желязо, общо | 0,33 mg |
| захари, общо | 11,88 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 8,77 g |
| йодид (йод) | 9,20 ug |
| калий | 108,98 mg |
| калций | 32,65 mg |
| каротеноиди, общо | 129,10 ug |
| лактоза | 0,68 g |
| магнезиев | 8,84 mg |
| мазнини, общо | 9,37 g |
| малтоза | 0,10 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 630,16 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 126,37 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 9,86 mg |
| мастни киселини, общо | 8,67 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,14 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,66 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 2,65 g |
| мастни киселини, общо наситени | 4,85 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,84 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,14 g |
| натрий | 69,62 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,18 mg |
| нишесте, общо | 8,43 g |
| органични киселини, общо | 0,40 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,40 g |
| протеин, общо | 4,26 g |
| рибофлавин | 0,09 mg |
| селен, общо | 4,98 ug |
| сол | 177,38 mg |
| стероли, общо | 22,78 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,03 mg |
| триптофан | 62,60 mg |
| фолат, общо | 10,63 ug |
| фосфор | 69,50 mg |
| фруктоза | 1,80 g |
| холестерол (gc) | 45,75 mg |
| цинк | 0,34 mg |