Търсете име на храна:

Ябълка свежа наслада, ябълка, овесени ядки - калории

g

100 g съдържа 151,53 ккал

По-долу е състава на храната (Ябълка свежа наслада, ябълка, овесени ядки - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия634,66 kJ
151,53 kcal
Дебел7,16 g
Въглехидрат18,82 g
Протеин1,66 g
Захар12,36 g
Наситените мазнини3,43 g
Сол110,58 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,31 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност64,68 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол0,62 mg
витамин к, общо6,73 ug
витамин с (аскорбинова киселина)6,12 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,05 mg
влакна, общо2,28 g
влакно, водонеразтворимо1,30 g
въглехидрат, наличен18,82 g
галактоза0,00 g
гликоза0,78 g
еквиваленти на ниацин, общо0,55 mg
енергия, изчислена634,66 kJ
желязо, общо0,59 mg
захари, общо12,36 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза8,77 g
йодид (йод)3,34 ug
калий117,63 mg
калций9,25 mg
каротеноиди, общо95,50 ug
лактоза0,04 g
магнезиев18,61 mg
мазнини, общо7,16 g
малтоза0,01 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)740,80 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)120,93 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо6,75 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,12 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,75 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис2,16 g
мастни киселини, общо наситени3,43 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,91 g
мастни киселини, общо транс0,08 g
натрий43,40 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,16 mg
нишесте, общо6,47 g
органични киселини, общо0,33 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,58 g
протеин, общо1,66 g
рибофлавин0,02 mg
селен, общо1,40 ug
сол110,58 mg
стероли, общо25,99 mg
тиамин (витамин в1)0,04 mg
триптофан26,40 mg
фолат, общо5,93 ug
фосфор59,40 mg
фруктоза2,76 g
холестерол (gc)7,61 mg
цинк0,41 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Arkikoodi
Сайтове и калкулатори за всеки ден