По-долу е състава на храната (Гратинен сос за зеленчуци, приготвен с мляко и сирене - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 208,65 kcal 873,35 kJ | % енергия |
| Дебел | 14,40 g | 62 % |
| Въглехидрат | 9,49 g | 18 % |
| Протеин | 10,31 g | 20 % |
| Захар | 3,42 g | |
| Наситените мазнини | 6,22 g | |
| Сол | 1243,76 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 1,19 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 108,25 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,88 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,33 mg |
| витамин к, общо | 7,37 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,44 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,07 mg |
| влакна, общо | 0,29 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,22 g |
| въглехидрат, наличен | 9,49 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,04 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,12 mg |
| енергия, изчислена | 873,35 kJ |
| желязо, общо | 0,40 mg |
| захари, общо | 3,42 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,02 g |
| йодид (йод) | 39,59 ug |
| калий | 146,21 mg |
| калций | 280,72 mg |
| каротеноиди, общо | 122,40 ug |
| лактоза | 3,29 g |
| магнезиев | 18,82 mg |
| мазнини, общо | 14,40 g |
| малтоза | 0,07 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1317,51 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 443,85 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 12,70 mg |
| мастни киселини, общо | 13,20 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,46 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,36 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 4,80 g |
| мастни киселини, общо наситени | 6,22 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,87 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,25 g |
| натрий | 488,13 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,17 mg |
| нишесте, общо | 6,06 g |
| органични киселини, общо | 0,12 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,07 g |
| протеин, общо | 10,31 g |
| рибофлавин | 0,22 mg |
| селен, общо | 11,65 ug |
| сол | 1243,76 mg |
| стероли, общо | 29,11 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,04 mg |
| триптофан | 148,20 mg |
| фолат, общо | 12,29 ug |
| фосфор | 241,10 mg |
| фруктоза | 0,00 g |
| холестерол (gc) | 66,65 mg |
| цинк | 1,35 mg |