По-долу е състава на храната (Gefilus kefir напитка, обикновена, мазнина 2.5%, 1 ug витамин d, без лактоза, пробиотици - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 56,64 kcal 237,76 kJ | % енергия |
| Дебел | 2,50 g | 39 % |
| Въглехидрат | 4,50 g | 35 % |
| Протеин | 3,91 g | 26 % |
| Захар | 4,50 g | |
| Наситените мазнини | 1,61 g | |
| Сол | 204,96 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 1,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 21,78 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,40 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,05 mg |
| витамин к, общо | 0,57 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,91 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,04 mg |
| влакна, общо | 0,00 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,00 g |
| въглехидрат, наличен | 4,50 g |
| галактоза | 2,25 g |
| гликоза | 2,25 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 0,75 mg |
| енергия, изчислена | 237,76 kJ |
| желязо, общо | 0,05 mg |
| захари, общо | 4,50 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,00 g |
| йодид (йод) | 12,59 ug |
| калий | 139,36 mg |
| калций | 119,04 mg |
| каротеноиди, общо | 11,50 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 9,80 mg |
| мазнини, общо | 2,50 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 32,36 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 8,34 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 2,25 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,01 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,03 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,53 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,61 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,05 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,06 g |
| натрий | 80,44 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,09 mg |
| нишесте, общо | 0,00 g |
| органични киселини, общо | 0,18 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,00 g |
| протеин, общо | 3,91 g |
| рибофлавин | 0,19 mg |
| селен, общо | 2,54 ug |
| сол | 204,96 mg |
| стероли, общо | 0,06 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,03 mg |
| триптофан | 48,30 mg |
| фолат, общо | 4,79 ug |
| фосфор | 80,20 mg |
| фруктоза | 0,00 g |
| холестерол (gc) | 8,34 mg |
| цинк | 0,38 mg |