По-долу е състава на храната (Филе от сьомга, пържено - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 220,84 kcal 924,25 kJ | % енергия |
| Дебел | 15,64 g | 63 % |
| Въглехидрат | 0,00 g | 0 % |
| Протеин | 20,32 g | 37 % |
| Захар | 0,00 g | |
| Наситените мазнини | 3,01 g | |
| Сол | 1197,22 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 8,74 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 8,39 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 3,70 ug |
| витамин е алфатокоферол | 2,60 mg |
| витамин к, общо | 5,32 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,82 mg |
| влакна, общо | 0,00 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,00 g |
| въглехидрат, наличен | 0,00 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,00 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 10,36 mg |
| енергия, изчислена | 924,25 kJ |
| желязо, общо | 0,45 mg |
| захари, общо | 0,00 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,00 g |
| йодид (йод) | 97,86 ug |
| калий | 424,48 mg |
| калций | 19,18 mg |
| каротеноиди, общо | 198,70 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 27,56 mg |
| мазнини, общо | 15,64 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 710,25 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 366,59 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 842,40 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 2449,19 mg |
| мастни киселини, общо | 13,96 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 4,65 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,94 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 5,33 g |
| мастни киселини, общо наситени | 3,01 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 5,60 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,01 g |
| натрий | 469,87 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 7,83 mg |
| нишесте, общо | 0,00 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,00 g |
| протеин, общо | 20,32 g |
| рибофлавин | 0,12 mg |
| селен, общо | 28,27 ug |
| сол | 1197,22 mg |
| стероли, общо | 4,57 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,18 mg |
| триптофан | 260,90 mg |
| фолат, общо | 12,18 ug |
| фосфор | 261,80 mg |
| фруктоза | 0,00 g |
| холестерол (gc) | 72,94 mg |
| цинк | 0,47 mg |