Търсете име на храна:

Филе от сьомга, пържено - калории

g

100 g съдържа 220,84 ккал

По-долу е състава на храната (Филе от сьомга, пържено - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия924,25 kJ
220,84 kcal
Дебел15,64 g
Въглехидрат0,00 g
Протеин20,32 g
Захар0,00 g
Наситените мазнини3,01 g
Сол1197,22 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d8,74 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност8,39 ug
витамин в-12 (кобаламин)3,70 ug
витамин е алфатокоферол2,60 mg
витамин к, общо5,32 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,82 mg
влакна, общо0,00 g
влакно, водонеразтворимо0,00 g
въглехидрат, наличен0,00 g
галактоза0,00 g
гликоза0,00 g
еквиваленти на ниацин, общо10,36 mg
енергия, изчислена924,25 kJ
желязо, общо0,45 mg
захари, общо0,00 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,00 g
йодид (йод)97,86 ug
калий424,48 mg
калций19,18 mg
каротеноиди, общо198,70 ug
лактоза0,00 g
магнезиев27,56 mg
мазнини, общо15,64 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)710,25 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)366,59 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)842,40 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)2449,19 mg
мастни киселини, общо13,96 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени4,65 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,94 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис5,33 g
мастни киселини, общо наситени3,01 g
мастни киселини, общо полиненаситени5,60 g
мастни киселини, общо транс0,01 g
натрий469,87 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)7,83 mg
нишесте, общо0,00 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,00 g
протеин, общо20,32 g
рибофлавин0,12 mg
селен, общо28,27 ug
сол1197,22 mg
стероли, общо4,57 mg
тиамин (витамин в1)0,18 mg
триптофан260,90 mg
фолат, общо12,18 ug
фосфор261,80 mg
фруктоза0,00 g
холестерол (gc)72,94 mg
цинк0,47 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Arkikoodi
Сайтове и калкулатори за всеки ден