Търсете име на храна:

Елда, варена, сол - калории

g

100 g съдържа 129,06 ккал

По-долу е състава на храната (Елда, варена, сол - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия540,06 kJ
129,06 kcal
Дебел0,80 g
Въглехидрат24,18 g
Протеин4,76 g
Захар0,18 g
Наситените мазнини0,12 g
Сол496,61 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност0,00 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол0,09 mg
витамин к, общо2,72 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,16 mg
влакна, общо2,32 g
влакно, водонеразтворимо2,00 g
въглехидрат, наличен24,18 g
галактоза0,00 g
гликоза0,08 g
еквиваленти на ниацин, общо1,87 mg
енергия, изчислена540,06 kJ
желязо, общо1,52 mg
захари, общо0,18 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,08 g
йодид (йод)14,50 ug
калий184,19 mg
калций9,75 mg
каротеноиди, общо0,00 ug
лактоза0,00 g
магнезиев71,37 mg
мазнини, общо0,80 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)320,00 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)40,00 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо0,56 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,04 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,32 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,08 g
мастни киселини, общо наситени0,12 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,36 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий194,90 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)1,12 mg
нишесте, общо24,00 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,32 g
протеин, общо4,76 g
рибофлавин0,05 mg
селен, общо2,03 ug
сол496,61 mg
стероли, общо1,12 mg
тиамин (витамин в1)0,18 mg
триптофан73,20 mg
фолат, общо9,80 ug
фосфор128,40 mg
фруктоза0,02 g
холестерол (gc)0,00 mg
цинк1,00 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден