По-долу е състава на храната (Червено цвекло и ориз, нискомаслено мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 98,23 kcal 411,70 kJ | % енергия |
| Дебел | 2,64 g | 21 % |
| Въглехидрат | 14,79 g | 65 % |
| Протеин | 3,27 g | 14 % |
| Захар | 4,49 g | |
| Наситените мазнини | 0,81 g | |
| Сол | 909,24 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,58 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 29,57 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,30 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,41 mg |
| витамин к, общо | 1,81 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 1,62 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,06 mg |
| влакна, общо | 0,90 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,71 g |
| въглехидрат, наличен | 14,79 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,49 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 0,95 mg |
| енергия, изчислена | 411,70 kJ |
| желязо, общо | 0,58 mg |
| захари, общо | 4,49 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 1,90 g |
| йодид (йод) | 28,14 ug |
| калий | 131,10 mg |
| калций | 52,23 mg |
| каротеноиди, общо | 68,60 ug |
| лактоза | 1,57 g |
| магнезиев | 13,93 mg |
| мазнини, общо | 2,64 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 380,91 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 102,61 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 9,58 mg |
| мастни киселини, общо | 2,37 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,11 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,40 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,02 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,81 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,51 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,01 g |
| натрий | 356,84 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,30 mg |
| нишесте, общо | 10,30 g |
| органични киселини, общо | 0,07 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,19 g |
| протеин, общо | 3,27 g |
| рибофлавин | 0,11 mg |
| селен, общо | 6,06 ug |
| сол | 909,24 mg |
| стероли, общо | 16,44 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,03 mg |
| триптофан | 48,10 mg |
| фолат, общо | 16,91 ug |
| фосфор | 70,20 mg |
| фруктоза | 0,53 g |
| холестерол (gc) | 34,92 mg |
| цинк | 0,54 mg |