По-долу е състава на храната (Цезарова салата с скариди - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 202,44 kcal 847,92 kJ | % енергия |
| Дебел | 14,97 g | 66 % |
| Въглехидрат | 8,28 g | 17 % |
| Протеин | 8,55 g | 17 % |
| Захар | 0,73 g | |
| Наситените мазнини | 3,08 g | |
| Сол | 555,14 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,19 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 39,12 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 1,11 ug |
| витамин е алфатокоферол | 3,84 mg |
| витамин к, общо | 29,89 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 2,89 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,04 mg |
| влакна, общо | 0,84 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,58 g |
| въглехидрат, наличен | 8,28 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,18 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,56 mg |
| енергия, изчислена | 847,92 kJ |
| желязо, общо | 1,46 mg |
| захари, общо | 0,73 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,24 g |
| йодид (йод) | 66,87 ug |
| калий | 185,03 mg |
| калций | 112,52 mg |
| каротеноиди, общо | 159,00 ug |
| лактоза | 0,01 g |
| магнезиев | 20,37 mg |
| мазнини, общо | 14,97 g |
| малтоза | 0,09 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 2812,83 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 1066,90 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 43,99 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 57,62 mg |
| мастни киселини, общо | 14,23 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 1,18 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 2,83 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 7,03 g |
| мастни киселини, общо наситени | 3,08 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 4,03 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,08 g |
| натрий | 217,87 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,16 mg |
| нишесте, общо | 7,55 g |
| органични киселини, общо | 0,08 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,25 g |
| протеин, общо | 8,55 g |
| рибофлавин | 0,08 mg |
| селен, общо | 10,41 ug |
| сол | 555,14 mg |
| стероли, общо | 74,25 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,03 mg |
| триптофан | 97,20 mg |
| фолат, общо | 30,20 ug |
| фосфор | 109,10 mg |
| фруктоза | 0,21 g |
| холестерол (gc) | 58,58 mg |
| цинк | 0,98 mg |