Търсете име на храна:

Брашно, елда, цели или натрошени зърна - калории

g

100 g съдържа 322,66 ккал

По-долу е състава на храната (Брашно, елда, цели или натрошени зърна - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия1350,01 kJ
322,66 kcal
Дебел2,00 g
Въглехидрат60,45 g
Протеин11,88 g
Захар0,45 g
Наситените мазнини0,30 g
Сол5,10 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност0,00 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол0,22 mg
витамин к, общо6,80 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,40 mg
влакна, общо5,80 g
влакно, водонеразтворимо5,00 g
въглехидрат, наличен60,45 g
гликоза0,20 g
еквиваленти на ниацин, общо5,86 mg
енергия, изчислена1350,01 kJ
желязо, общо3,80 mg
захари, общо0,45 g
захароза0,20 g
йодид (йод)5,00 ug
калий460,00 mg
калций18,00 mg
каротеноиди, общо0,00 ug
лактоза0,00 g
магнезиев178,00 mg
мазнини, общо2,00 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)800,00 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)100,00 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо1,40 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,10 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,80 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,20 g
мастни киселини, общо наситени0,30 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,90 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий2,00 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)2,80 mg
нишесте, общо60,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,80 g
протеин, общо11,88 g
рибофлавин0,16 mg
селен, общо5,00 ug
сол5,10 mg
стероли, общо2,80 mg
тиамин (витамин в1)0,60 mg
триптофан183,00 mg
фолат, общо35,00 ug
фосфор320,00 mg
фруктоза0,05 g
холестерол (gc)0,00 mg
цинк2,50 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден