Търсете име на храна:

Бяло зеле - калории

g

100 g съдържа 27,72 ккал

По-долу е състава на храната (Бяло зеле - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия116,18 kJ
27,72 kcal
Дебел0,20 g
Въглехидрат4,06 g
Протеин1,19 g
Захар4,06 g
Наситените мазнини0,02 g
Сол12,74 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност5,46 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол0,04 mg
витамин к, общо60,00 ug
витамин с (аскорбинова киселина)37,40 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,16 mg
влакна, общо2,10 g
влакно, водонеразтворимо1,10 g
въглехидрат, наличен4,06 g
гликоза1,90 g
еквиваленти на ниацин, общо0,75 mg
енергия, изчислена116,18 kJ
желязо, общо0,40 mg
захари, общо4,06 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,46 g
йодид (йод)1,00 ug
калий320,00 mg
калций42,00 mg
каротеноиди, общо218,00 ug
лактоза0,00 g
магнезиев14,00 mg
мазнини, общо0,20 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)28,01 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)48,25 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо0,11 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,05 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,03 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,01 g
мастни киселини, общо наситени0,02 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,08 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий5,00 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,40 mg
нишесте, общо0,00 g
органични киселини, общо0,21 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,90 g
протеин, общо1,19 g
рибофлавин0,05 mg
селен, общо1,49 ug
сол12,74 mg
стероли, общо14,80 mg
тиамин (витамин в1)0,07 mg
триптофан21,00 mg
фолат, общо29,94 ug
фосфор40,00 mg
фруктоза1,70 g
холестерол (gc)0,00 mg
цинк0,20 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.