По-долу е състава на храната (Бял хляб, пита хляб - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 230,64 kcal 965,57 kJ | % енергия |
| Дебел | 0,98 g | 0 % |
| Въглехидрат | 46,08 g | 87 % |
| Протеин | 7,49 g | 13 % |
| Захар | 0,75 g | |
| Наситените мазнини | 0,13 g | |
| Сол | 412,04 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 0,20 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,24 mg |
| витамин к, общо | 0,62 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,07 mg |
| влакна, общо | 2,32 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,73 g |
| въглехидрат, наличен | 46,08 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,03 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,98 mg |
| енергия, изчислена | 965,57 kJ |
| желязо, общо | 0,61 mg |
| захари, общо | 0,75 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,13 g |
| йодид (йод) | 16,68 ug |
| калий | 109,90 mg |
| калций | 13,94 mg |
| каротеноиди, общо | 2,70 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 18,81 mg |
| мазнини, общо | 0,98 g |
| малтоза | 0,56 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 397,40 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 23,98 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 0,65 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,02 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,40 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,11 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,13 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,42 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 161,71 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,82 mg |
| нишесте, общо | 45,33 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,59 g |
| протеин, общо | 7,49 g |
| рибофлавин | 0,07 mg |
| селен, общо | 6,27 ug |
| сол | 412,04 mg |
| стероли, общо | 30,68 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,05 mg |
| триптофан | 83,10 mg |
| фолат, общо | 27,85 ug |
| фосфор | 79,50 mg |
| фруктоза | 0,03 g |
| холестерол (gc) | 0,00 mg |
| цинк | 0,59 mg |