Търсете име на храна:

Бял хляб, нан хляб - калории

g

100 g съдържа 275,81 ккал

По-долу е състава на храната (Бял хляб, нан хляб - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия1154,81 kJ
275,81 kcal
Дебел6,83 g
Въглехидрат44,24 g
Протеин7,69 g
Захар3,04 g
Наситените мазнини1,60 g
Сол717,80 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност15,79 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,04 ug
витамин е алфатокоферол1,20 mg
витамин к, общо6,37 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,18 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,08 mg
влакна, общо2,22 g
влакно, водонеразтворимо1,66 g
въглехидрат, наличен44,24 g
галактоза0,21 g
гликоза0,24 g
еквиваленти на ниацин, общо2,06 mg
енергия, изчислена1154,81 kJ
желязо, общо0,61 mg
захари, общо3,04 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза1,53 g
йодид (йод)25,92 ug
калий141,05 mg
калций38,16 mg
каротеноиди, общо11,90 ug
лактоза0,53 g
магнезиев20,12 mg
мазнини, общо6,83 g
малтоза0,51 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)1426,51 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)431,97 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо6,39 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,43 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени1,43 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис2,88 g
мастни киселини, общо наситени1,60 g
мастни киселини, общо полиненаситени1,87 g
мастни киселини, общо транс0,04 g
натрий281,71 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,97 mg
нишесте, общо41,20 g
органични киселини, общо0,12 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,56 g
протеин, общо7,69 g
рибофлавин0,12 mg
селен, общо6,29 ug
сол717,80 mg
стероли, общо53,91 mg
тиамин (витамин в1)0,05 mg
триптофан87,30 mg
фолат, общо39,47 ug
фосфор101,30 mg
фруктоза0,03 g
холестерол (gc)4,51 mg
цинк0,70 mg
Източникът на храна е базата данни Fineli на финландския институт за здраве и благополучие. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.