По-долу е състава на храната (Авокадо, без кожа и камък - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 198,14 kcal 829,20 kJ | % енергия |
| Дебел | 19,40 g | 96 % |
| Въглехидрат | 0,77 g | 0 % |
| Протеин | 2,63 g | 4 % |
| Захар | 0,66 g | |
| Наситените мазнини | 2,73 g | |
| Сол | 15,29 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 5,16 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 2,07 mg |
| витамин к, общо | 20,00 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 10,20 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,42 mg |
| влакна, общо | 6,70 g |
| влакно, водонеразтворимо | 2,00 g |
| въглехидрат, наличен | 0,77 g |
| галактоза | 0,10 g |
| гликоза | 0,37 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,47 mg |
| енергия, изчислена | 829,20 kJ |
| желязо, общо | 0,50 mg |
| захари, общо | 0,66 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,06 g |
| йодид (йод) | 1,41 ug |
| калий | 400,00 mg |
| калций | 15,00 mg |
| каротеноиди, общо | 406,50 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 29,00 mg |
| мазнини, общо | 19,40 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1445,74 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 124,41 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 16,94 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,12 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,45 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 12,64 g |
| мастни киселини, общо наситени | 2,73 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,57 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 6,00 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,10 mg |
| нишесте, общо | 0,11 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 1,60 g |
| протеин, общо | 2,63 g |
| рибофлавин | 0,16 mg |
| селен, общо | 0,40 ug |
| сол | 15,29 mg |
| стероли, общо | 75,30 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,07 mg |
| триптофан | 22,00 mg |
| фолат, общо | 11,00 ug |
| фосфор | 31,00 mg |
| фруктоза | 0,12 g |
| холестерол (gc) | 0,00 mg |
| цинк | 0,00 mg |