Търсете име на храна: 

Аншоа - калории

g
порции (20g)

100 g: 257,17 ккал

По-долу е състава на храната (Аншоа - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия257,17 kcal
1076,13 kJ
% енергия
Дебел11,40 g40 %
Въглехидрат9,60 g15 %
Протеин28,89 g45 %
Захар9,60 g
Наситените мазнини3,03 g
Сол10548,72 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d5,70 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност14,90 ug
витамин в-12 (кобаламин)11,00 ug
витамин е алфатокоферол1,00 mg
витамин к, общо1,35 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,18 mg
влакна, общо0,00 g
влакно, водонеразтворимо0,00 g
въглехидрат, наличен9,60 g
гликоза0,00 g
еквиваленти на ниацин, общо7,61 mg
енергия, изчислена1076,13 kJ
желязо, общо2,10 mg
захари, общо9,60 g
захароза9,60 g
йодид (йод)45,00 ug
калий190,00 mg
калций90,00 mg
каротеноиди, общо0,00 ug
лактоза0,00 g
магнезиев13,00 mg
мазнини, общо11,40 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)175,07 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)145,69 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)767,52 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)1498,46 mg
мастни киселини, общо10,21 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени2,73 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,22 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис4,21 g
мастни киселини, общо наситени3,03 g
мастни киселини, общо полиненаситени2,98 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий4140,00 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)2,20 mg
нишесте, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,00 g
протеин, общо28,89 g
рибофлавин0,20 mg
селен, общо68,00 ug
сол10548,72 mg
стероли, общо0,00 mg
тиамин (витамин в1)0,02 mg
триптофан324,00 mg
фолат, общо16,00 ug
фосфор100,00 mg
фруктоза0,00 g
холестерол (gc)66,70 mg
цинк1,80 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.