Изчислете ИТМ

височина:  cm      
тегло:  kg      

Добре е да имате предвид, че вашият ИТМ е само приблизителна оценка. Не правете ненужно прибързани обобщения относно слабостта или затлъстяването.

ИТМ е мярка за телесното тегло на базата на теглото и височината на човека. Тя се определя като телесното тегло, разделено на квадрата на височината на тялото.

След изчисляването на индекса на телесна маса вие също ще знаете колко трябва или да угоите или да отслабнете, за да достигнете нормалните граници на теглото. Тази оценка е само за 20-60-годишните. Индексът на телесната маса (BMI) се използва за оценка на здравословното телесно тегло, приемайки средно телесно тегло.

Можете също така да измерите собствената си обиколка на талията. Натрупването на мазнини в областта на талията увеличава рисковете за здравето ви. Можете да намерите и какватора за талията на талията.

Можете също така да изчислите новия ИТМ, разработен от Ник Трефейн. Тази формула дава леко различни резултати. Стойностите са по-малки за по-високи хора и по-големи за по-къси хора.

Кой е изобретил ИТМ? Адолф Кетле и Ансел Кийс

Формулата за изчисляване на индекса на тегло първоначално е разработена от белгийския математик, статистик, социолог и астроном Адолф Кетле (1796-1874). Името на индекса по това време е "Quetelet Index", според изобретателя му.

Формулата, разработена от Кетле, може да се разглежда като част от обширната му работа на живота, където този гений вижда математиката и вероятностните разпределения в различни явления около него. Quetelet изследва развитието на теглото и височината при мъже, жени и на различни възрасти и установи, че при възрастните съотношението на височината към квадрата на теглото остава много постоянно. Кетле не е бил вдъхновен от измерването на дебелината или слабостта като такива, а се е интересувал от математиката в природата и при хората. Трудът на Кетле "A Treatise on Man and the Development of his Faculties" е класика на социологията и статистиката.

Индексът, разработен от Quetelet, е позициониран за сегашната си цел от американеца Ансел Кийс (1904-2004), чиято специалност е влиянието на храненето върху здравето. Към този момент вече е установено, че прекомерната мастна тъкан има вредно въздействие върху здравето. Кийс преоткри ИТМ. В статията "Indices of Relative Weight and Obesity", която се появява в "International Journal of Epidemiology" през 1972 г., се обяснява, че формулата на Quetelet е тази, която най-добре оценява процента телесни мазнини, като използва само височина и тегло. В статията формулата също е преименувана на "индекс на телесна маса". Освен Ансел Кийс, автори на статията са Фламинио Финанца, Нобуру Кимура, Хенри Тейлър и Марти Карвонен.

Плюсовете и минусите на BMI

ИТМ е лесен за изчисляване и интернет е пълен с различни калкулатори за ИТМ :). Той също така дава на средния човек много точна мярка за процента мазнини.

Все пак може да се каже, че ИТМ е твърде обобщаващ. Процентът на мазнини при жените е малко по-висок от този при мъжете, но същият ИТМ и неговите интерпретации се използват както за мъжете, така и за жените. Така че в известен смисъл ИТМ прави жените стройни и прави мъжете дебели, защото по-голямата част от теглото на мъжете е в мускулите и по-малко в мазнините. ИТМ също изобщо не отчита индивидуалните различия като мускулатурата.

ИТМ също не е подходящ за оценка на затлъстяването или слабостта при деца и юноши и възрастни хора.

Какво вместо индекс на телесна маса?

Предложено е да се промени традиционният индекс на теглото. Например професорът от Оксфордския университет Ник Трефетхен предложи промяна на степента от 2 -> 2,5 и резултатът да се умножи по 1,3. Този така наречен нов BMI калкулатор също може да бъде намерен на тези страници. Характеристика на този калкулатор е, че е по-щадящ към високите хора. Той дава 169 см височина същата стойност като традиционния ИТМ, но дава по-голяма стойност за по-ниски хора и по-малка стойност за по-високи хора.

Новият ИТМ обаче страда от същия проблем като традиционния. Въпреки че може да отчита по-добре височината, той все още не отчита индивидуалните различия в състава на човешкото тяло. Освен това не е подходящ за употреба от деца, млади хора или възрастни хора.

Индивидуалните различия биха били значително по-добре отчетени чрез просто измерване на обиколката на талията. Наистина, това е един от най-добрите прости начини да посочите количеството нездравословни телесни мазнини. Във всеки случай ИТМ поддържа позицията си за невероятно дълго време.

Повече информация:
Quetelet: A Treatise on Man and the Development of his Faculties, 1835, на английски 1842
Keys, Fidanda, Karvonen, Kimura, Taylor: Indices of relative weight and obesity, 1972, препубликуван 2014
Trefethen: BMI (Body Mass Index), 2013

Търсете име на храна: 

Въведете име на храна и изберете от списъка. Резултатът е хранителна енергия, белтъчини, мазнини, въглехидрати, захар, сол и др. Източникът на данни е Fineli, националната база данни за хранителната композиция, поддържана от финландския Национален съвет по здравеопазване и социални грижи.

Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден